برنامه تمرینیم چطوری باشه؟ فول بادی کار کنم یا تک عضله؟! jibgym | جیب جیم 4:37 1 year ago 2 360 Далее Скачать
بهترین تقسیم تمرینی مبتنی بر علم برای به حداکثر رساندن رشد (عاقلانه انتخاب کنید!) Jeremy Ethier 7:07 5 years ago 5 487 200 Далее Скачать
تمرین فول بادی در مقابل اسپلیت (کدامیک بهترین است؟) Gravity Transformation - Fat Loss Experts 10:58 4 years ago 3 702 214 Далее Скачать
تمام بدن 5 برابر در هفته: چرا تمرین با فرکانس بالا بسیار موثر است Jeff Nippard 10:11 4 years ago 6 345 070 Далее Скачать
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 48 253 Далее Скачать
بعد از یه مدت بی تمرینی،چه تمرینی کنیم | یاد بگیر خودت تمرین فول بادی بنویسی Fitness station 6:25 1 year ago 2 630 Далее Скачать
تمرینات فول بادی یا تک عضله ؟ کدام برای تازه کارها بهتر است؟ Ronin Power 3:11 3 months ago 68 Далее Скачать
2 سیستم تمرینی عالی برای رشد حداکثری عضلات (طبق تحقیقات) Fit TV 17:56 1 year ago 29 930 Далее Скачать
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی Ali Ghamati 12:10 1 year ago 72 922 Далее Скачать
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 64 084 Далее Скачать
بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟ تمرین مناسب من کدومه؟ Mohammad Shahedi 9:31 1 year ago 448 Далее Скачать
برنامه یک هفته💪تمرین فول بادی💪تمرینات بدنسازی💪بدنسازی حرفه ای،آموزش حرکات بدنسازی💪عضله سازی سریع بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 1:03 1 year ago 5 279 Далее Скачать
تمرینات فول بادی برای ورزشکاران مبتدی تا حرفه ای/Full body exercises athletes Fitness Time 4:04 2 years ago 1 196 Далее Скачать
توضیحات کامل استراحت بین تمرین برای گروه های مختلف در بدنسازی سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 5:15 2 years ago 35 266 Далее Скачать
